inne niz

[...] "Big" George'a Foremana (76-5, 68 KO) z Larrym Holmesem (69-6, 44 KO). Obydwie legendy wagi ciężkiej urodziły się w roku 1949, lecz ich szczyt formy przypadł na dwa zupełnie inne okresy. Foreman już w 1968 roku znalazł się w kadrze olimpijskiej i z Meksyku powrócił ze złotym medalem. W pierwszym pojedynku odprawił Lucjana Trelę i należy [...]

[...] żywności, możemy mówić o aktualnym stanie wiedzy naukowej. Należy jednak podkreślić, że obecnie dopuszczone substancje dodatkowe są często dokładniej przebadane niż inne skłądniki żywności mogące mieć negatywny wpływ na zdrowie człowieka. Działanie danej substancji dodatkowej na organizm ludzki jest ściśle uzależnione od wielkości jej [...]

[...] i nawet przegoniła lewą". Jest studentem sopockiej uczelni. Na co dzień mieszka i pracuje w sklepie z suplementami diety w Gdyni. Trenuje trzy razy w tygodniu i …. Te i inne wiadomości o Chrystianie Rieger przeczytacie w poniższym, specjalnym wywiadzie armpowera. Miłej lektury! Imię i Nazwisko - Chrystian Rieger Urodzony dn. - 1988-05-21 w [...]

[...] przewodu pokarmowego, a także całego organizmu, w stanie zdrowia. Obecność “przyjaznych" drobnoustrojów" (np. acidophilus) przywartych do nabłonka jelita powoduje, że inne, przede wszystkim patogenne (chorobotwórcze) drobnoustroje, nie mogą łatwo przytwierdzić się do nabłonka, namnażać i penetrować w głąb jelita, czyli powodować zakażenie. [...]

[...] widzianych ostatnimi czasy u kulturystów. IGF-1 w postaci syntetycznej nie jest stały. Zbytni hałas, potrząsanie ampułką i nagłe wahania ciepła mogą zmienić to w nic innego poza skupiskiem drogich aminokwasów. Wyobraź sobie kawałek sznurka zwiniętego w specyficzny kształt i trzymanego w tym kształcie przez kilka włókien. Tak właśnie [...]

[...] na ciastkach Jest to eksperyment, który mnie osobiście zaciekawił, więc postanowiłem się nim podzielić. Badanie prowadzono na 9 osobach. Początkowo poproszono ich o dwugodzinne ćwiczenie na ergometrze rowerowym o intensywności 60-65% VO2max. Następnie, po 4-godzinnej przerwie, rozpoczęła się druga jednostka treningowa, już o zmiennej [...]

[...] ćwiczenie (o tym napiszę później, okazało się, że maszyna do hack przysiadów na mojej siłowni chyba nie pozwoli mi na wykonanie tego ćwiczenia ale jeszcze będę testował inne ustawienie platformy i stóp) 3. Wyciskanie jednonóż na suwnicy 4. Wyciskanie sztangielek siedząc – ławka z oparciem pionowo 5. Odwrotne rozpiętki + rozciąganie III. [...]

[...] Banany niemal całkowicie pozbawione są tłuszczu. Dostarczają natomiast 10 witamin, 18 składników mineralnych i elementów śladowych, w tym potasu i magnezu o wiele więcej niż inne owoce. Jest to ważne dla sprawnej pracy serca, mięśni i nerwów, a także dla utrzymania równowagi w gospodarce wodnej i ciśnieniu krwi. Osoby narażone na stresy powinny [...]

[...] MIEDZY SERIAMI Źródłem energii jest najpierw adenozynotrójfosforan (ATP) oraz fosfokreatyna (PC). Podczas intensywnego wysiłku dopiero po upływie ok. 30 sek. działają inne źródła energii, czyli przemiany kwasu mlekowego i reakcje z udziałem tlenu. Odbudowanie przez organizm zużytych ATP i PC nie trwa na ogól dużej niż 3 min. Dlatego, jeśli [...]

[...] liczby kalorii pochodzących z tłuszczu wystarcza do zapewnienia organizmowi wszystkich niezbędnych kwasów tłuszczowych. Niestety, przy tak niskim spożyciu mogą się pojawić inne problemy. Naukowcy z Pennsylvania State University, University Park wykazali, że istnieje związek pomiędzy spożyciem tłuszczu a ilością krążącego testosteronu w [...]

[...] - białka składają się właśnie z powiązanych wiązaniami peptydowymi aminokwasów). Następnie przez wymywanie rozpuszczalnikami organicznymi usuwa się niepożądane aminokwasy i inne nieporzadane mikrosubstancje. Do w ten sposób zmodyfikowanego hydrolizatu białkowego, posiadającego już wymagany technologicznie skład aminokwasowy, dodaje się estry [...]

[...] http://www.charlespoliquin.com/Portals/0/Lead%20Hamstring.jpg Społeczność trenerska przechodzi historyczne fazy w których jeden rodzaj treningu jest stawiany ponad inne. Była faza pliomeryczna, szybkościowa, treningu stabilizatorów tułowia, a teraz mamy fazę treningu funkcjonalnego. Być może któregoś dnia dziedzina ta poskłada wszystko [...]

[...] funkcjonowanie enzymów pokarmowych, zwalnia metabolizm. Pszenica - hamuje działanie insuliny, upośledza zużycie kalorii. Pokarmy, które sprzyjają utracie wagi: Oleje roślinne - wzmagają trawienie, zapobiegają utracie płynów; Produkty sojowe-wzmagają trawienie i metabolizm; Warzywa - przyspieszają metabolizm, pobudzają motorykę jelit; [...]

[...] to co sobie ustaliłem, pomogli, poradzili i powiedzieli co robię nie tal Zaczynając ode mnie: waga: 75 kg wzrost: 180 cm płeć: mężczyzna wiek: 23 trening: na masę Uprawiane inne sporty: piłka nożna jak się da, poza tym nie bardzo Dostęp do sprzętu: luźne ciężary, brak wyciągów dieta: na masę staż treningowy: ponad 2 lata z długimi przerwami, [...]

[...] dziennie. Jedzą oni więc około 4g. na kg. wagi swojego ciała i więcej, także brednie o szkodliwym działaniu białka, kiedy zjemy go za dużo, powodują perturbacje żołądkowe i inne kłopoty zdrowotne należy włożyć moim zdaniem między bajki. Aczkolwiek nie polecam nikomu takich kosmicznych dawek:) Takie porcje są dobre, ale dla zawodników [...]

[...] wykonywania powtórzeń." 20. "Wykorzystuj każdy rodzaj bodźców, który może sprzyjać rozwojowi mięśni- obserwację wzrokową, odczucia dotykowe, koncentrację umysłową i inne mechanizmy biosprzężeń zwrotnych, które wpływają na poprawę szybkości i zasięgu uzyskiwanych efektów treningowych." 21. "Aby uniknąć bólów mięśni, rozpoczynajcie [...]

[...] przez 3 mies, teraz od dawna stoją w miejscu) W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, pupa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 8 miesięcy ćwiczenia siłowe z 10-15 min aerobów na rozgrzewkę, częste spacery, czasami bieganie po treningu lub w dni nietreningowe Co lubisz jeść [...]

Witam, jak niektórzy wiedzą posiadam swoją domową siłownie wyposażaną już od dłuższego czasu w sprzęt, który wybierałem stopniowo według swoich zapotrzebowań. Od jakiegoś czasu znajdują się w niej dwie ławki wolnostojące o podobnych możliwościach. Postanowiłem przedstawić oba modele użytkownikom SFD, gdyż codziennie można zobaczyć przewijające się [...]

[...] ladach chłodniczych. Cenne białko Popełniając wiele błędów w procesie przygotowywania potraw zubażamy naszą dietę nie tylko w witaminy i minerały ale także inne składniki pokarmowe, w szczególności białko. Przyczyną jest najczęściej niewłaściwa obróbka kulinarna mięs, drobiu oraz ryb. Przed wrzuceniem produktu do garnka lub na [...]

[...] podjąć eksperyment z tą koncepcją żywieniową, zwłaszcza że istnieje wiele jej wersji, z których niektóre zakładają stosowanie kilkunastogodzinnych głodówek codziennie, a inne - całkowity lub częściowy post jedynie w określone dni . Ważne jest by najpierw na chłodno zapoznać się z zasadami na jakich opiera się IF wystrzegając się przy tym [...]